Toning and Rehab — это специализированная фитнес-программа, направленная на укрепление мышц, улучшение общего тонуса тела и реабилитацию после травм или физических нагрузок.
Toning and Rehab — велнес-программа, которая включает элементы тонизирующих упражнений и реабилитации, предназначенная для укрепления мышц, улучшения общего состояния и восстановления после травм. Одной из её уникальных особенностей является адаптация для работы с шеей и верхней частью спины, что делает её полезной для широкой аудитории: от профессиональных спортсменов до людей, страдающих от болей в шее.
Особенности программы Toning and Rehab:
Реабилитация после травм. Программа разработана для восстановления мышечной функциональности и снятия болей, вызванных травмами или длительным неправильным положением тела (например, сидением за компьютером). Упражнения с использованием сопротивления и растяжки мягко прорабатывают мышцы, улучшая их состояние.Улучшение кровообращения. Основная причина напряжения и болей в шее — ограничение кровотока из-за спазмов мышц. Комплекс упражнений способствует восстановлению циркуляции крови, что снимает дискомфорт и помогает вернуть мышцам нормальную подвижность.
Контроль безопасности. Тренировки проходят в комфортном и медленном темпе под наблюдением специалистов. Это особенно важно для реабилитации и восстановления, так как позволяет минимизировать риск повторных травм.
Укрепление мышц. Комплекс включает упражнения, направленные на развитие силы и тонуса всех основных мышечных групп. Это способствует улучшению физической формы и предотвращению будущих травм.
Гибкость и подвижность. Элементы растяжки помогают восстановить суставы и улучшить гибкость. Это особенно полезно для профилактики ограничений в движении и коррекции осанки.
Индивидуальный подход. Программа адаптируется под уровень подготовки каждого участника. Тренеры подбирают упражнения с учетом текущего состояния здоровья и физической формы.
Снижение дискомфорта. Регулярные занятия помогают снять зажимы, уменьшить боли в мышцах и улучшить общее самочувствие.
Для кого подходит Toning and Rehab?
Для людей, восстанавливающихся после травм или операций. Программа помогает вернуть подвижность, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, что важно для реабилитации.Для людей с болями в шее и спине. Упражнения направлены на устранение дискомфорта, укрепление мышц и восстановление нормального функционирования мышечной системы.
Для желающих улучшить физическую форму и осанку. Лёгкие и адаптивные упражнения позволяют постепенно укреплять мышцы и улучшать осанку, что особенно важно для людей с сидячим образом жизни.
Для тех, кто ищет мягкий и безопасный подход к тренировкам. Благодаря медленному темпу и контролируемым движениям, программа подходит для начинающих или людей, избегающих интенсивных физических нагрузок.
Почему стоит выбрать Toning and Rehab?
Эта программа — универсальный выбор для укрепления мышц, улучшения гибкости и восстановления после травм, которая сочетает в себе лучшие практики реабилитации и фитнеса. Независимо от ваших целей — реабилитация, улучшение физической формы или поддержание здоровья, — Toning and Rehab предлагает безопасный и эффективный путь к достижению результатов.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Общий номер клуба +7 (861) 240-95-00.
