Основные характеристики Кроссфит зоны:
-
Разнообразное оборудование: Включает штанги, гири, гантели, канаты, гимнастические кольца, боксы для прыжков, гребные тренажеры, медицинские мячи, турники и другое оборудование для выполнения различных упражнений.
-
Функциональные тренировки: Программа тренировок включает упражнения на силу, выносливость, гибкость, скорость, координацию и баланс, что способствует всестороннему развитию физической формы.
-
Высокая интенсивность: Тренировки проводятся в высоком темпе с короткими периодами отдыха, что помогает эффективно сжигать калории и улучшать сердечно-сосудистую выносливость.
-
Групповые и индивидуальные занятия: Возможность заниматься как в группе под руководством тренера, так и индивидуально, следуя заранее составленной программе.
-
Профессиональные тренеры: Опытные инструкторы, сертифицированные по системе кроссфит, которые помогают правильно выполнять упражнения, избегать травм и достигать поставленных целей.
-
Вариативность тренировок: Программы тренировок постоянно меняются, что позволяет избегать привыкания и поддерживать высокий уровень мотивации.
-
Сообщество и поддержка: Групповые занятия создают атмосферу поддержки и соревнования, что способствует мотивации и улучшению результатов.
-
Подходит для всех уровней подготовки: Интенсивность и сложность упражнений можно адаптировать под индивидуальные возможности и цели каждого участника.
Кроссфит зона — это идеальное место для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, развить силу, выносливость и общую физическую подготовку в условиях высокоинтенсивных функциональных тренировок.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Более подробная информация в личном кабинете.
